眾所周知，扁平足是青少年常見的足部問題之一，許多當發現扁平足已經影響到正常生活時穿著矯正鞋及鞋墊的方式進行干預。那么，當成年人面對扁平足時，又應該怎么做呢？

　　成人扁平足出現的原因

　　國內文獻報道扁平足的發生率為3．7％～8％，國外文獻報道則為2．7％～22％。在成年人的扁平足中，除部分是先天性足弓異常或足肌肌力缺乏導致之外，還有部分是后天因素造成的。常見的因素包括：脛后肌腱出現炎癥或者退變，導致無法維持足弓的正常形態；運動或意外導致的韌帶斷裂；長期肥胖等導致的身體負荷過重，足弓肌肉受壓；長期穿不合適的鞋子導致足弓受損等。

　　建議在足部快速發育的青少年時期就要進行主動的預防，包括進行科學運動、控制合理的體重、選擇合適的鞋子等，另外日常也可以進行加強足部肌肉強度的鍛煉。

　　至于已經出現的扁平足了，應該如何處理呢？

　　定制矯正鞋墊干預成人扁平足

　　事實上，大部分成人的扁平足日常并沒有什么不適癥狀，甚至可以參與體育運動，針對這部分人群，無需進行特別的干預。

　　但也有一些扁平足人士出現足踝部及小腿下部疼痛癥狀，影響日常生活。對于這部分人群，可選擇矯正鞋墊，它可以幫助減輕扁平足人士走路、運動時的足痛問題，減少關節勞損的發生幾率。

　　值得一提的是，成人矯正鞋墊需到專業的機構定制，愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心就是其中之一。該中心不僅有大型專業的儀器測量足部狀況，還有專業的足科矯形師進行手法檢查，最后綜合分析數據并制定科學的干預方案。在成人矯正產品上，該中心有4款鞋墊和10款配件，可以進行多種組合，能夠針對性滿足消費者的矯正需求。

　　科學定制合適的矯正鞋墊，還建議多進行足部肌肉鍛煉，做如腳底滾網球、腳趾抓毛巾、提踵等訓練，這樣才能更有效地干預成人扁平足。

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