現在生活壓力，學業壓力大，有很大一部分人都曾被或正在被失眠困擾，失眠無疑是痛苦的，但我們也不能因此就病急亂投醫。很多人嘗試服用仲景六味地黃丸來調理失眠，效果是有的，但客觀地說，每個人失眠的背后原因都不盡相同，所以調理的方法也不太一樣。

　　六味地黃丸治療的失眠是腎陰虛導致的失眠，如果是其他的原因導致的失眠，不建議服用六味地黃丸。如果有朋友正在被失眠困擾，首先應該做的就是找到失眠原因。

　　正所謂射人先射馬，擒賊先擒王，想要解決失眠，就需找到問題的根本，即失眠的原因，若不然那都是揚湯止沸，斬草留根，最后只會春風吹又生。

　　一、精神因素導致的失眠

　　有候精神過度緊張，壓力過大，各種失意、思慮過度等都可以引起失眠，有時候睡前劇烈運動，也會造成精神細胞的過度興奮，造成失眠。

　　這種情況下，我們要保持精神上的放松，及時調整心態，聽一些舒緩的音樂，或是出門散心，親近自然，讓自己從緊張焦慮的情緒中掙脫出來，才能保證睡眠質量。同時要注意的是，睡前不要進行太過激烈的運動，保持精神平穩。

　　二、生理因素導致的失眠

　　隨著年齡的上升，生理也會發生相應變化，就例如睡眠時間的減少。有時候內分泌失調也會影響到睡眠質量，甚至造成失眠。

　　這種情況下我們可以通過飲食加以調節，平時保持飲食清淡，多吃應季蔬菜，也可以多食用小米、大棗等補益氣血的食物，尤其是早上可以煮些小米粥，既可以養胃，又有安神之效。

　　三、疾病原因導致失眠

　　中醫上失眠一般是指不寐，中醫認為不寐可能是氣血不足、陰虛火旺、肝火擾心等原因引起的。

　　例如腎陰虛的癥狀之一就是失眠多夢，體內陽邪傷陰，或因久病耗傷陰液所致，導致體內陰陽失衡，出現不寐伴隨著心煩意亂、耳鳴健忘、舌紅、脈細等癥狀。

　　針對腎陰虛導致的失眠，可以在醫生的指導下服用仲景六味地黃丸加以治療。它由熟地黃、山茱萸、山藥、茯苓、牡丹皮、澤瀉這六種中藥材制成，方劑中重用熟地黃為君藥，滋陰補腎，填精益髓。

　　山茱萸補肝腎，并能澀精；山藥補脾陰，亦能固精，共為臣藥。三藥相配，滋養肝脾腎，稱為“三補”；配伍澤瀉利濕泄濁，并緩熟地之滋膩；牡丹皮清泄肝火，制約山萸肉之溫澀；茯苓淡滲脾濕，并助山藥之健運。三藥為“三瀉”，滲濕濁，清虛熱，共為佐藥。

　　君臣相輔，補瀉相合，共同作用下使得六味地黃丸對于腎陰虧損導致的頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精等癥狀有著很好的治療效果。

　　尤其是仲景牌六味地黃丸，產自醫圣故里的仲景宛西制藥，始終遵循“藥材好 藥才好”的制藥理念，仲景六味地黃丸的六種藥材均來自仲景宛西制藥在道地產區的自建藥材基地，藥效有保障，實屬腎陰虛引起失眠朋友的福音。

　　當然，以上列舉的都是導致失眠的常見原因，出現不寐的情況，還是需及時前往醫院就診，明確病因，進行針對性治療，以免耽誤病情。

　　希望大家無論如何都要保持良好的心態，注意身體健康，若有朋友需要服用藥物進行治療，一定要詢問專業醫師，按醫囑用藥。

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