維生素C是一種人體必須的營養素，在人體的多項生命活動中都起著重要的作用，缺乏維C，很容易導致人體患各種疾病，比如：胃口不好、容易疲憊、皮膚烏青、貧血、衰老加速等等。補充維C最好的辦法是吃新鮮的蔬菜水果，蔬果越新鮮，維C保留得越好，但作為忙碌的現代人，很難做到一年365天果蔬營養均衡，精心搭配，那么如何輕松、科學地補充維生素？湯臣倍健維滿C是個不錯的選擇。

　　提到補充維生素，維生素C是重中之重。上一個世紀以前，維生素C還未被人們認識，因此在航海人員中經常發生維生素C缺乏癥，主要原因就是食物中缺乏新鮮蔬菜水果。在新鮮蔬菜和水果中，維生素C的含量較多，但是經過儲存、加工后很容易被破壞。缺少維生素C，可能會導致免疫系統功能降低，貧血，營養不良，牙齦出血，皮膚彈性變差，干燥無光澤等。

　　為什么日常要補充湯臣倍健維滿C？《中國居民膳食指南（2022）》提出了八條平衡膳食準則，其中準則三是“多吃蔬果、奶類、全谷、大豆”。建議大家天天吃水果，保證每天攝入200~350g的新鮮水果，果汁不能代替鮮果。但是根據中國健康與營養調查CHNS（2018）的數據，我國成年人水果平均攝入量僅為46.6g/d，與膳食指南推薦的攝入量相差甚遠。營養專家還特別提醒一些人要額外補維生素C，包括壓力大的人、吸煙的人、運動量大的人、飲食不規律的人、缺鐵性貧血的人、骨質疏松等人群。

　　維滿C是湯臣倍健旗下專業維生素C品牌，主打“高含量、高顏值、好口感”。湯臣倍健維滿C包括草莓味咀嚼片、百香果味咀嚼片、西柚味咀嚼片、甜橙味泡騰片等多種口味，入口酸酸甜甜又清新，適合不同年齡段人群的維C需求和多樣口感。以維滿C百香果味咀嚼片為例，一片補充130mg高含量維C營養，約等于5個橙子的維C含量，不僅能提供充足的維生素C營養，也十分好吸收。

　　湯臣倍健維滿C咀嚼片食用起來非常方便，每天一次，一次一粒即可，飯后吃吸收效果更好。無論你是上班族、還是差旅人士，又或是健身達人，隨身攜帶湯臣倍健維滿C，每天都可以輕松為自己補充高含量的維C好營養。在日常生活中，我們也要盡量營養均衡，多吃水果和蔬菜，刺梨、橙子、冬棗、獼猴桃、草莓、木瓜、芥藍、菜花、西藍花等都是富含維生素C的蔬果，再配合適度的運動和充足睡眠，身體狀態會越來越好！

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