足踝健康對孩子的成長至關重要，而選擇一雙合適的兒童鞋，不僅能為孩子的足踝提供必要的保護，還能助力他們健康茁壯成長，那么兒童鞋怎么選才合適？在10月29日深圳站的“足踝健康科普進校園”活動上，北京大學深圳醫院運動醫學與康復醫學中心主任、廣東省備戰奧運會醫療保障專家、《小腳丫大健康：家長必讀》編委會成員張新濤教授就給出了專業的指導。

　　據悉，該活動由江博士健康鞋與中國下一代教育基金會聯合舉辦，通過知識講座、足踝運動課堂、贈送科普書籍等環節，向在校師生普及兒童足部健康的科學知識。

　　認識足踝，選對兒童鞋

　　講座上，張新濤教授首先深入淺出地講解了足踝健康的重要性，并帶領師生們探索足踝發育規律和特點。他表示，大約4歲之后，孩子足弓開始發育，但此時兒童足踝肌肉、骨骼發育未完成，韌帶連接力量弱，足部很容易受到外界因素的影響。張教授引用了一項由復旦大學運動醫學研究所進行的足踝健康調查結果來進一步說明。該研究曾對近9000名6至16歲的在校少年兒童進行了調研，結果顯示，年齡越小的孩子，足弓問題的發生率越高；而在14至16歲的年齡段中，仍有約25%的兒童存在足弓偏低的問題。因此，張教授提醒同學們要特別關注自身的足踝健康。

　　此外，張教授特別強調了“科學選鞋”的重要性，并表示要根據不同年齡段、不同足弓情況、不同運動需求來挑選合適的鞋子：其中0~4歲還處于學步期的兒童要根據學步階段選鞋，而4～13歲足部處于發育黃金期的兒童則建議根據足部情況，選擇有保護功能的鞋。

　　科學選鞋看這三點

　　在解釋“有保護功能的鞋”概念時，張教授強調了三個關鍵點。一是鞋子的前足圍度要適合，以避免擠壓腳趾，增加舒適度。二是鞋子后跟杯要選加硬且有彈性的，從而穩定踝關節，減少活動時后跟的過分擺動，預防足踝損傷；三則是根據足部情況，匹配合適的鞋墊。

　　針對同學們關心的“如何了解自身足部情況”的問題，張教授提供了具體的解答。他表示可以通過江博士健康鞋的3D智能驗腳儀，快速且準確地了解足部情況，并根據驗腳結果匹配適合腳型的功能鞋墊。比如正常發育足弓選配溫和足弓弧度的全接觸鞋墊，可以增加足底接觸面，平均分散壓力，舒緩足部疲勞，增加舒適度。而偏低或偏高足弓則根據實際情況選擇不同弧度的鞋墊，承托（填補）起足弓，調整生物力線，從而在承托（填補）足弓的同時給足弓保留活動空間，使肌肉得到適當的鍛煉，使足弓能健康成長。有同學直言：“這次課堂十分特別，尤其是買鞋要先驗腳的理念，刷新了我對足踝健康的認知。”

　　值得一提的是，江博士兒童運動鞋均采用三維護足概念設計，其特點包括功能鞋墊及加硬后跟杯，旨在為兒童的足部健康發育營造良好的生長環境。其中，功能鞋墊根據不同的足弓弧度及后跟斜度，被細分為A墊、B墊、C+墊及C墊四種類型，可以根據孩子的足部情況進行選擇，有利于足弓健康成長。

　　“足踝健康科普進校園”活動不僅深化了師生們對足踝健康重要性的理解，還讓他們掌握了科學選鞋的基礎知識。展望未來，江博士健康鞋將繼續致力于推廣足踝健康科普，幫助更多青少年培養健康的生活方式，為他們的健康成長提供堅實的支持。

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